Yantra Yoga – yoga tibetană a mişcării

Description

Titlu:  …
Autor: …
Nr. pagini: …
Dimensiuni: …
Editura: …
ISBN:  ….
Coperta: …

Aceasta carte detaliază diferitele posturi specifice în Yantra Yoga, tipurile de respirație și modalitățile corespunzătoare de concentrare  îndrumându-vă pas cu pas în etapele practicii. Exerciţiile pot fi aplicate de oricine, la orice vârstă, cu adaptări legate de limitele fizice personale, în caz de dizabilităţi chiar şi pe scaun.

Față de alte forme de Yoga, valoarea Yantra Yoga constă nu doar în faptul că trupul devine mai elastic, mai mobil, mai puternic, ci și în faptul că prin respirație armonizează atât corpul, cât și energia, și spiritul.

Când aceste trei niveluri ale ființei noastre sunt în armonie, mintea se calmează și potopul de gânduri încetinește și poate chiar să dispară. Luați în considerare ce se întâmplă când norii dispar de pe cer într-o zi însorită. Văd soarele strălucind în toată splendoarea lui. Când vârtejul gândurilor se stinge, avem șansa de a descoperi ce se află dincolo de mințile noastre agitate: o prezenţă vie şi conştientă, condiţia noastră primordială.